| Afugguike | Дата: Вторник, 17.09.2013, 10.41 | Сообщение # 1 |
Рядовой
Группа: Пользователи
Сообщений: 7
Статус: Offline
.: Дополнительные данные :.
| http://systavchik.ru/lechenie-plechevogo-sustava/artroz-bolshogo-paltsa-ruki-lechenie-p.php - артроз большого пальца руки лечение
Лечение заключается в постельном режиме, местном охлаждении первые 2–3 суток. Затем назначаются массаж, ЛФК, тепловые процедуры.
http://systavchik.ru/lechenie-artroza-sustavov/lechenie-spini-g.php - лечение спины
Перед утренним моционом нужно немного «отдохнуть». Посмотрите на что-нибудь перед собой или отдаленные объекты, предайтесь созерцанию. Настроение ваше должно быть положительным и беззаботным. После трехкратного «выплевывания» Ци изо рта глубоко вдохните через нос. При первом вдохе проглотите Ци и проследите за ее движением внутрь в область груди, представляя ее как кусок пищи. Во время второго вдоха представьте себе, как Ци перемещается ниже – в область живота. Во время третьего вдоха переместите Ци еще ниже – в ступни ног. Затем еще немного отдохните. Встаньте. Шея должна быть прямая, подбородок опущен к груди, плечи опущены. Затем 3 раза вдохните. При вдохе старайтесь втянуть живот, напрягая промежность, после чего сделайте энергичный выдох через рот. Расслабьтесь полностью всем телом. И только теперь вы можете сделать шаг вперед и начать прогулку.
Спинальные ортезы можно использовать только как временное приспособление.
http://systavchik.ru/lechenie-plechevogo-sustava/boli-v-oblasti-poyasnitsi-i.php - боли в области поясницы
|
| |
|
|
